알레르기 비염 원인 증상 관리법은?

지금처럼 환절기 시즌만 되면 코가 막히거나 콧물이 주르륵 흐르게 되는 분들이 많이 있는데요

이런 증상을 많이들 알레르기 비염이라고 불립니다

 

알레르기 비염은 일상생활에 큰 불편함이 생기기 때문에 많은 분들이 힘들어하시는데요

오늘은 알레르기 비염 원인 증상 그리고 관리법까지 하나하나 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

1. 알레르기 비염이 생기는 원인은?

 

알레르기 비염은 코 점막에 특정물질이 과민반응을 할 때 생기곤합니다

그러면 코막힘, 재채기등 다양한 증상이 나타나곤하는데요

 

알레르기 비염을 유발하는 주요 원인 물질은 아래에 정리해두었습니다

 

 

• 꽃가루: 유독 봄철에 가장심하게 나타나며 나무 풀 잡초등 모두가 원인입니다
• 집먼지진드기: 침구류, 카쳇, 먼지 등에 붙여있으며 습한 환경에 더욱 심해집니다
• 애완동물 털: 고양이, 개 등의 털이나 비듬이 원인이될 수 있습니다
• 곰팡이: 습기가 많은 곳이 곰팡이의 포자는 알러지의 원인이 될 수 있습니다
• 음식: 특정 음식인 콩 밀가루, 우유에 발생 할 수 있습니다
• 대기오염: 미세 먼지 황사는 알러지 비염을 악화시킬 수 있습니다

 

 

2. 알레르기 비염 증상은?

 

알레르기 비염에는 다양한 증상이 복합적으로 나타납니다

그래서 다양한 증상을 한번 소개해드리도록 하겠습니다

• 재채기: 반복적이면서 갑자기 재채기가 나올 수 있습니다
• 콧물: 맑은 콧물이 계속날 날 수 있으며 아침이나 밤에 심해질 수 있습니다
• 코 막힘: 알레르기 비염은 코가 양쪽 또는 한쪽이 막혀 숨쉬기에 불편함을 호소할 수 있습니다
• 코 가려움: 코 안쪽의 간지러우면서 긁고 싶은 느낌이 들 수 있습니다
• 눈 가려움: 눈이 충혈이 강하거나 눈이 부어오를 수 있습니다

 

 

 

3. 알레르기비염 관리법은?

 

아직 알레르기비염은 완치가 될 수 없습니다 하지만 관리만 잘 하면 일상생활에 불편함이 없을 수 있습니다

그래서 알레르기 비염을 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개해드리도록 하겠습니다

 

3-1 집안 환경 관리

• 집안 청소: 먼저는 알레르기 비염을 악화시킬 수 있는 요인입니다 그래서 침구류를 자주 세탁하고 먼지 쌓이기 쉬운 구역은 꼭 꼼꼼히 닦아주시길 바랍니다
• 환가: 자주 환기해 실내 공기를 맑게 유지해줍니다
• 공기청정기 사용: 환기 중 들어온 미세먼지와 먼저를 제거해주는 공기청정기를 사용하면 더욱 깨끗한 집안 환경을 관리할 수 있습니다
• 실내 습도 관리: 실내 습도는 40~50%를 유지해 곰팡이와 진드기가 나타나지않게 억제합니다

3-2 악물치료

• 항히스타민제: 재채기, 콧물, 가려움증 등을 완화시킬 수 있습니다
• 코 스테로이드: 코의 염증이 심한 경우 염증을 가라앉을 수 있습니다 장기간 사용에도 안전하지만 7일사용시 3일을 휴식 후 사용하시길 바랍니다
• 비충열 완화제: 코막힘이 심한경우 코막힘을 해소시킬 수 있십니다 다만 장기사용시 오히려 악화될 수 있습니다

3-3 생활습관

• 충분한 수면을 하면서 스트레스 관리를 해야합니다
• 30분정도의 규칙적인 운동을 하면 면역력이 강해셔 비염의 증상이 완화됩니다

 

 

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