구내염 원인 예방 빨리 낫는 법 정리

입안이 헐었다 하시는 분들 있으신가요?

그런 경우에는 대부분 구내염으로 인해 통증이 유발이 되는데요

 

밥을 먹을 때 특히나 불편하기 때문에 많은 분들이 불편함을 호소하는 질환이죠

그래서 오늘은 구내염 원인과 예방 빨리 낫는 법까지 하나하나 다 정리해드리도록 하겠습니다

 

 

 

1. 구내염 원인

구내염은 입안 점막에 생기는 염증질환입니다

구내염의 원인은 정말 다양한 편이지만 대표적인 원인들을 위주로 정리해드리도록 하겠습니다!

 

• 면역력 저하: 스트레스, 과로, 수면부족으로 면역력이 떨어지면 입안의 염증이 잘 발생해 구내염이 발생할 수 있습니다
• 비타민 부족: 구내염 중에서도 비타민 B가 적을 시에는 구내염이 쉽게 발생할 수 있습니다
• 세균 감염: 구강 위생이 안좋은 경우 상처가 낫을 때 세균 감염으로 구내염이 생길 수 있습니다
• 알레르기: 특정 음식을 먹을 때 알러지 반응으로 간혹 구내염이 생기는 경우도 있습니다

 

2. 구내염 예방법

사실 구내염의 경우에는 예방법만 잘 알기만해도 잘 생기지않습니다

그래서 구내염이 잘 생기시는 분들의 경우에는 예방법을 숙지하시길 바랍니다

• 규칙적인 식사: 불규칙적인 식사를 하면 면역력을 저하또는 영양부족으로 구내염이 발생할 수 있습니다
• 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마셔 구강 내를 촉촉하게 하면 구내염이 발생할 확률이 많이 있습니다
• 구강 위생 관리: 정기적으로 치과 검진을 받거나 기본 양치질을 좀 더 꼼꼼하게 하시길 바랍니다
• 알레르기 유발 식품 피하기: 알레르가 있는 음식은 구내염을 유발할 수 있으니 최대한 섭취를 안하시는 걸 추천드립니다

3. 구내염 빨리 낫는 법

구내염의 경우에는 자연 치유를 할 수 있습니다

하지만 일상생활의 불편함 때문에 빨리 낫는 법을 찾으시곤 합니다

 

그래서 구내염을 빨리 나을 수 있는 방법을 한번 소개해드리도록 하겠습니다

• 앙치질과 가글: 하루에 3번은 칫솔로 양치질을 꼼꼼하게 한후 가그린이나 리스테린으로 가글을 해주시는걸 추천드립니다
• 따뜻한 소금물 가글: 소금물은 소독 효과가 있어 구내염이 치유을 빨리할 수 있습니다
• 연고나 액체제: 약국에서 구입할 수 있는 구강 궤양 치료제(일보칠)를 사용시 통증이 빠르게 잦아들 수 있습니다
• 부드러운 음식 섭취: 맵거나 짠 음식은 구내염을 자극시켜 더욱 악화될 수도 있어 자극이 적은 부드러운 음식을 섭취하시길 바랍니다
• 충분한 휴식: 스트레스를 줄이기 위해 충분한 수면시간을 챙기시길 바랍니다
• 비타민 섭취: 비타민B군이 들어간 음식, 영양제를 섭취하시는 걸 추천드립니다

 

 

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